Chào bạn, mình là Phương, huấn luyện viên Yoga.
Mình đến với Yoga hơn 15 năm trước, ban đầu chỉ vì muốn rèn luyện sức khỏe và giảm căng thẳng. Nhưng càng tập, mình càng nhận ra Yoga không chỉ là những động tác kéo giãn hay giữ thăng bằng, mà còn là cách để lắng nghe cơ thể, làm dịu tâm trí và tìm lại sự bình an bên trong.
Trong nhiều năm giảng dạy, mình đã đồng hành cùng nhiều học viên ở những hoàn cảnh rất khác nhau: có chị em văn phòng bị đau lưng, căng thẳng do ngồi nhiều; có cô bác lớn tuổi muốn vận động nhẹ nhàng để khỏe hơn; cũng có các bạn trẻ muốn cơ thể dẻo dai và nhiều năng lượng. Dù mục tiêu là gì, mình luôn tin rằng Yoga phù hợp với tất cả mọi người, miễn là bạn bắt đầu từ nền tảng và kiên trì từng ngày.
Điều mình hướng tới không chỉ là giúp học viên tập đúng động tác, mà còn là XÂY DỰNG THÓI QUEN SỐNG KHỎE, AN VUI VÀ TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG. Với mình, Yoga giống như một người bạn đồng hành, vừa nâng đỡ thể chất, vừa nuôi dưỡng tinh thần.
Nếu bạn muốn tìm một phương pháp để khỏe hơn, ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng hay đơn giản là dành thời gian chất lượng cho bản thân, thì Yoga chính là lựa chọn tuyệt vời. Và mình sẽ rất vui nếu có cơ hội được đồng hành cùng bạn trên hành trình này