mình hiện tại sau sinh 2 bé, nên cơ thể bụng to, cũng k còn được săn chắc, năm nay 36 tuổi nên mình cần lấy lại vóc dáng ạ, mình có học qua, mà lâu nay k tập nên học lại cũng được ạ, Gần nhà thi đấu Phú Thọ ạ, Mình muốn học lúc 5h30 sáng, tuần 3 buỏi sáng 3-5-7 được k ạ