tư thế trong Yoga là dẫn chuyền dòng chảy năng lượng đến từng vi tế bào . Tận đáy các tế bào là sóng , tần sóng tốt là tình yêu thương . Yoga có 8 phương pháp thực hành ko thể thiếu 1 phương pháp nào . Chúng ta đang sống ở thế giới hiện đại có cái tốt và nhiều cái xấu . Chúng ta thiền giữa đời thường nên luôn vui vẻ để chấp nhận sự ồn ào mà vẫn ko ảnh hưởng đc tâm trí tập trung .Yoga giúp cân đối lại mình sau những sinh hoạt vô tình làm mất cân đối