1) CHÚNG TA ĐANG SỐNG ĐÂY LÀ NHỜ VÀO ĐẤT TRỜI
Tất cả mà chúng ta đang thụ hưởng ở đây á, nó không phải của riêng chúng ta, mà là sự tiếp nhận từ đất trời, của vũ trụ, từ vạn sự vạn vật xung quanh.
Bạn có thấy là một đóa hoa nở, mà nó có quyền được nở, có quyền thụ hưởng theo cái nhu cầu cá nhân của nó không?
Hay là nó còn phải nương nhờ vào các yếu tố khác như là ánh nắng mặt trời, như là nước hay phân bón, và vô số yếu tố khác?
Bạn cũng vậy.
Mỗi ngày bạn sống ở đây — một cách nhởn nhơ, một cách an ổn — là bạn cũng phải nhờ vào đất trời, nhờ vào sông núi, nhờ vào bao nhiêu thứ xung quanh.
Một nền kinh tế, một nền chính trị, một nền xã hội, kể cả tôn giáo, văn hóa...
Mọi thứ phải cân bằng, ổn định thì bạn mới ổn định được.
Còn nếu những thứ đó mà chao đảo hay sụp đổ, thì bạn tất nhiên phải bị ảnh hưởng.
Vậy tại sao khi bạn tạo ra một sản phẩm, bạn không biết chia sẻ lại cho những đối tượng đó?
Bạn có nhớ điều đó không?
Tức là — phải có yếu tố bù đắp lại.
2) THỰC HÀNH LÒNG BIẾT ƠN
Trong cái ý thức sáng tỏ, trân quý những điều kiện hạnh phúc, thì chắc chắn lòng biết ơn sẽ xuất hiện.
Khi mình biết trân quý các đối tượng ở bên ngoài, tại vì mình ý thức được rằng các đối tượng đó không ngừng nuôi dưỡng mình.
Cũng giống như khi mình ngồi thiền, mình thở.
Nếu mình thở cho sâu, thì thế nào mình cũng nhận ra một điều rằng: hơi thở này không phải là của mình.
Hơi thở này là của đất trời.
Và mình đang kết nối với đất trời, mình đang vay mượn với đất trời.
Cho nên là mình phải biết ơn.
Tại vì nếu không có không khí, không có đất trời, thì mình không thể nào thở, không thể nào tồn tại được.
Khi mình mở cái vòi nước lên, nếu mình có một cái ý thức một cách sâu sắc, thì mình tự hỏi:
Nước từ đâu đến?
Không phải mình trả tiền nước thì nước đến.
Nhiều khi mình trả tiền nước mà nước cũng không đến.
Nước đến từ nguồn suối cao, nước đến từ lòng đất sâu.
Cho nên, khi mà mình có được một ly nước trong tay, mình uống với một thái độ vô cùng biết ơn —
Có nghĩa là mình đang sống rất là đàng hoàng, tử tế.
3) QUAY VỀ HỒI PHỤC NĂNG LƯỢNG, LÀM MỚI BẢN THÂN
Có những lúc, không phải lúc nào chúng ta cũng do something thì nó mới có hiệu quả?
Vì lúc đó, chúng ta đang rất là căng thẳng, đang rất là phiền não, đang cạn kiệt năng lượng.
Hãy quay về để hồi phục lại năng lượng, để làm mới bản thân mình đi.
Không phải lúc nào chúng ta cũng đủ tài năng để xoay chuyển mọi thứ, để đạt được kết quả tốt nhất.
Hãy để cho bên kia được thay đổi, hãy để cho hoàn cảnh nó còn vận chuyển nữa,
để trời đất gửi đến những thuận duyên, lẫn nghịch duyên,
để làm cho chúng ta được nhìn thấy con đường để vượt thoát.
Vậy hãy làm đúng việc mình nên làm đi.
Cho nên quý vị lâu lâu cũng nên tự nhắc mình:
Bây giờ, việc nên làm là gì?
Có nên nói hay là không nên nói?
Có nên hành động hay là không nên hành động?
Hay chỉ đơn giản là tìm một chỗ để ngồi xuống thật yên!
4) KHÔNG PHẢI LÚC NÀO MÌNH CŨNG ỔN
Mình đừng quá chủ quan cho rằng mình lúc nào cũng ổn, cũng vững,
để rồi mình cho mình một cái phép, cho mình một cái quyền —
khi mình xuất hiện bên người đó, để mình giúp đỡ người đó.
Mình xuất hiện bên người đó, mà người đó cảm thấy không nhận bất cứ một nguồn năng lượng an lành nào từ phía mình,
thậm chí là họ còn cho rằng mình đã mang tới nguồn năng lượng tiêu cực cho họ,
mình đã đánh thức “con quái thú” trong họ —
thì mình phải nhìn lại,
(nếu mình là một người tử tế, một người có tình thương yêu đích thực đối với họ).
Vậy thì trong lúc đó, ta nên làm gì?
Đức Phật nói:
Bạn đừng nên làm gì cả.
5) HẠNH PHÚC TUỲ VÀO SỰ LỰA CHỌN CỦA BẠN
Một trong những cái thiếu thốn nhất của con người bây giờ, đó là thiếu thời gian, mà lại không biết thời gian đi đâu hết.
Chúng ta không có thời gian, mà không có thời gian thì sao mà hưởng được?
Thí dụ như một bữa ăn, bạn phải ngồi đó, thư giãn, an trú.
Phải có nửa giờ để ngồi ăn, là một giờ ăn thư giãn, khoan thai, rồi mới thưởng thức từng món ăn — thì đó mới là hạnh phúc, phải không?
Rồi, bạn nhìn những gương mặt của người thân của mình,
bạn biết họ đang nghĩ gì, họ có khó khăn gì?
Bạn truyền cảm hứng cho họ để họ nhìn về hướng tích cực hơn —
thì tự nhiên buổi ăn đó biến thành một buổi hạnh phúc.
Bây giờ, trong một tiếng đồng hồ đó, bạn có thể làm cho mình hạnh phúc, hoặc là không hạnh phúc — tuỳ bạn.
Tuỳ vào sự chọn lựa của chúng ta.
Hạnh phúc không phải ở tương lai.
Hạnh phúc là ngay trong giây phút này — ngay tại thời điểm bạn đang sống.
Nhưng mà… bạn sẽ chọn cách nào?
6) TẤT CẢ CÁC MỐI QUAN HỆ NÊN ĐỨNG TRÊN NỀN TẢNG TÌNH BẠN
Trong tất cả các mối quan hệ, dù là giữa cha con, mẹ con, vợ chồng hay là như thầy – là thầy trò,
nếu mà được đứng trên nền tảng của tình bạn là chính á,
thì cái liên hệ đó sẽ rất là bền vững.
Vì thầy thấy trong tình bạn, nó có nhiều cái hay lắm.
Trong tình bạn, người ta sẽ có một cái mức độ tôn trọng nhau vừa đủ,
sẽ không có nhiều thẩm quyền để đòi hỏi hay là yêu sách bên kia,
và cũng không có cho mình quá nhiều tư cách để phán xét hay là buộc tội,
hoặc là làm tổn thương người bạn quý của mình.
Và người bạn đó, thì mình sẽ rất là tự nhiên,
không phải trình diễn hay là đối phó nữa,
để có thể bộc lộ hết cái bản năng, hay là tất cả bên trong con người của mình.
Mà mình luôn luôn thấy nơi đó là cái nơi an toàn
để mình tựa vào hay là sẻ chia với họ.
7) NGƯỜI PHỤ NỮ GIỮ ĐƯỢC NĂNG LƯỢNG HOÀ ÁI LÀ ĐIỂM TỰA CHO NGƯỜI ĐÀN ÔNG
Người đàn ông ngày trước á là đại diện cho gia đình, để bước ra ngoài chiến đấu.
Thành ra, khi người đàn ông về, có thể mang nhiều vết thương tâm lý hoặc là không kiểm soát được bản thân,
thì có người phụ nữ ở nhà.
Tại vì môi trường gia đình rất là lành, họ tiếp xúc với thiên nhiên, tiếp xúc với con cái, tiếp xúc với những câu chuyện rất là giản đơn, đời thường,
cho nên là tâm lý họ tương đối là vững vàng hơn là tâm lý những người bước ra sa trường.
Vậy cho nên, người đàn ông có dữ dằn cỡ nào,
về rồi thì với một năng lượng hoà ái, điềm tĩnh, ngọt ngào của người phụ nữ,
thì có thể giúp đỡ được người đàn ông.
Mà người phụ nữ kỳ thực là điểm tựa của người đàn ông.
Trong cấu trúc gia đình ngày xưa, mặc dù người đàn ông nhìn có quyền lực như vậy đó,
đem nhiều tiền bạc về cho gia đình như vậy đó,
nhưng mà vẫn nghe lời vợ.
Tất cả những sự sắp đặt trong gia đình là bàn tay của người phụ nữ hết.
Người đàn ông rất cần một người phụ nữ như vậy.
8) KỸ NĂNG LÀM CHỦ BẢN THÂN MÌNH
Cái kỹ năng cần thiết nhất, quan trọng nhất mà lại thiếu thốn nhất trong xã hội hiện nay,
đó là cái kỹ năng làm chủ bản thân mình.
Nói cụ thể hơn, đó là làm chủ những cảm xúc của mình.
Các bạn có biết cảm xúc là gì không?
Khi mình nổi giận, đó là một cơn cảm xúc.
Khi mình buồn chán, cô đơn, lạc lõng,
lúc đó mình thể hiện cái tệ nhất của mình ra.
Mình không còn là chính mình nữa,
mình bị một thứ gì đó bao trùm khắp con người mình,
làm cho mình tê liệt, làm cho mình mệt mỏi,
làm cho mình không thể học được,
không thể làm việc gì được,
không còn cảm hứng để sáng tác hay là cống hiến một cái gì nữa hết.
Đó là những cơn cảm xúc.
9) MỘT NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH ĐÍCH THỰC
Một người trưởng thành là một người, ít nhất là họ có thể quản lý tốt những cảm xúc tiêu cực,
không có làm phiền người khác, không có làm khổ người khác.
Cơ bản là như vậy.
Ở trong đó, nếu mà chúng ta phân tích chi li hơn,
thì chúng ta ít ham chơi, ít ham ngủ, ít ham ăn, ít ham mua sắm, ít ham đua đòi.
Một người trưởng thành là một người biết tự xử lý những cái khó khăn của mình,
không phải nhờ vào người khác,
kẹt lắm thì mình mới nhờ vả,
còn không thì mình phải chịu trách nhiệm cho những gì mình làm.
Một người trưởng thành là một người phải biết tương tác, kết nối,
và xây dựng được một cái đội ngũ cùng làm việc chung với mình,
có tinh thần huynh đệ, có tinh thần nâng đỡ tương trợ.
Một người – gọi là "amen" – một người trưởng thành đích thực,
là phải có khả năng chỉ bảo, hướng dẫn, chia sẻ, nâng đỡ người khác.
Một người trưởng thành đích thực phải là người có tấm lòng lớn
để sẵn sàng bao dung, tha thứ.
10) THUỐC ĐIỀU TRỊ TRẦM CẢM LÀ Ở TRONG MỖI NGƯỜI
Cho tới bây giờ, ở Việt Nam mình á, những thông tin về trầm cảm nó cũng chưa được phổ biến một cách rộng rãi nhất có thể,
để đại chúng có thể ý thức được mình đang bị cái gì.
Thầy chỉ nói là: mình chỉ biết thôi đó, mình chỉ ý thức là mình đang bị cái gì,
rồi còn phải tìm ra được cái phương pháp điều trị hữu hiệu nữa, thì càng khó khăn hơn.
Mà ở Tây phương bây giờ, người ta vẫn phải dùng thuốc là chính.
Dĩ nhiên, có những cái phương pháp điều trị hỗ trợ,
nhưng mà đa phần, họ vẫn khuyên mình tự thực tập lấy thôi.
Rất hiếm có những trung tâm mà người ta sẽ sẵn sàng hỗ trợ cho mình,
để mà dìu mình từng bước, từng bước vượt qua khỏi cái cơn trầm cảm.
Mà thật ra, như thầy đã nói rất là nhiều lần,
là thuốc để trị trầm cảm là ở trong mỗi người, chứ không phải ở bên ngoài.
Nhưng mà "thuốc" có nghĩa là:
Làm sao để mà mình sống an trú được, sống thư giãn, sống bình an, trong từng giây phút.
Thì nó trở thành thuốc.
11) NĂNG LƯỢNG CÙNG TẦN SỐ SẼ KẾT HỢP VỚI NHAU
Mỗi sự kiện xảy ra trong trời đất này đều phóng ra năng lượng.
Vậy thì những cái tầng năng lượng nó có cùng tần số đó.
Thí dụ như good karma – năng lượng tốt – thì nó sẽ đứng cùng một dãy với nhau, nó cùng một tần số với nhau.
Còn những cái bad karma thì nó cũng cùng một dải tần số với nhau.
Vậy thì khi mà cái lực này nó phóng ra từ con bướm á,
nó nhỏ xíu thôi,
nhưng mà nó kết hợp với những động năng đã có sẵn,
và nó đã xếp hàng theo cái kiểu như domino vậy đó, có sẵn trong trời đất rồi.
Cho nên, cái lực nhỏ xíu của cánh bướm
nó kích hoạt vào một cái lực lớn hơn,
rồi một cái lực lớn hơn kích hoạt vào cái lực lớn hơn nữa,
cuối cùng tạo ra trận bão lớn.
Có thể là trận sóng thần ở Nhật Bản là do quý vị đập bàn đó,
quý vị ném cái điện thoại vào ông xã đó,
bên kia nổi sóng.
Có thể chớ! Ai biết được?
Chúng ta đều có đóng góp vào mọi sự kiện xảy ra.
----
Trích từ pháp thoại của sư Minh Niệm
Hãy cùng Daykemtainha.vn chia sẻ những điều tốt đẹp đến với nhiều người để cuộc sống này tốt đẹp hơn.
