Theo thiền sư Minh Niệm, tổn thương tâm lý có thể được chữa lành – nhưng không phải theo cách “xóa sạch”, mà là “chuyển hóa”.

 Vậy, chúng ta có thể chữa lành hoàn toàn không?

Có thể – nhưng “chữa lành” không có nghĩa là quên đi hay xoá bỏ quá khứ.

“Chữa lành là khi ta có thể mỉm cười với quá khứ, không còn bị quá khứ chi phối hiện tại.” – Thiền sư Minh Niệm

Tổn thương không biến mất hoàn toàn như chưa từng xảy ra, nhưng:

  • Nó mềm lại.

  • Nó không còn điều khiển cảm xúc, hành vi và nhận thức của ta nữa.

  • Ta có thể ôm lấy nó bằng từ bi, thay vì phản ứng bằng giận dữ hay né tránh.

 Chữa lành trọn vẹn là gì?

Theo thầy Minh Niệm, khi tổn thương được chữa lành:

  • Bạn hiểu sâu sắc vì sao mình đã đau.

  • Bạn không còn trách móc ai – kể cả chính mình.

  • Bạn biết ơn những trải nghiệm khó khăn, vì chúng giúp bạn trưởng thành và hiểu đời sâu sắc hơn.

  • Bạn biết cách yêu, mà không bị lệ thuộc.

  • Bạn sống bình an giữa đời sống bất toàn.

 Nhưng điều quan trọng là:

“Không có con đường chữa lành nhanh chóng. Nó là hành trình từ tốn, cần sự kiên nhẫn, hiểu biết và tình thương.”

  • Không ai chữa lành giúp bạn được hoàn toàn – bạn phải tự bước đi trên hành trình đó.

  • Nhưng bạn không cô đơn: có thiền, có chánh niệm, có cộng đồng, có những bậc thầy như thầy Minh Niệm.

 Thầy Minh Niệm chia sẻ:

“Tổn thương không phải là bi kịch. Nó là cơ hội để bạn trở về yêu thương chính mình – điều mà có thể bạn chưa từng học.”

“Tổn thương từng làm bạn đau – nhưng khi được hiểu và ôm ấp đúng cách, nó sẽ trở thành ánh sáng hướng dẫn bạn đi về phía an lành.”

 Tóm lại:

  • Có, chúng ta có thể chữa lành trọn vẹn về cảm xúc và sống tự do.

  • Nhưng không phải bằng cách loại bỏ tổn thương, mà bằng chánh niệm, hiểu biết, và từ bi sâu sắc với chính mình.

 

Hãy cùng Daykemtainha.vn chia sẻ những điều tốt đẹp đến với nhiều người để cuộc sống này tốt đẹp hơn.